Den goda nyheten är att du egentligen inte behöver ändra din hudvårdsrutin alls. Om din hud är densamma som den var före graviditeten kan du fortsätta din rutin på samma sätt, med undantag för några få ingredienser (se nedan).
Så du kan använda de flesta av dina formler som vanligt. Naturligtvis, kontrollera alltid med din läkare, det kan inte skada.
Ingrediensförklaring: vad ska man undvika?
Frågan uppstår ofta om vad man ska göra med hudvård, till exempel som innehåller bensoylperoxid, solskyddsmedel eller salicylsyra. Och de som innehåller anti-aging ingredienser? Kan du använda dem under graviditet och amning?
Aktiva ingredienser som du bör undvika när du är gravid
- Retinoider (A vitamin): Använd det "naturliga retinolet" bakuchiol istället som utvinns ur ett plantextrakt. Eftersom bakuchiol inte är ett A-vitamin-derivat, så det är säkert att använda under graviditet.
- Syror: Sätt syrorna på paus under graviditeten, framförallt bör man undvika de starka AHA syrorna samt BHA-syran, även kallat salicylsyra. Den genomsnittliga 1-2% som finns i hudvårdsprodukter kan anses dock vara säker att använda.
- Parfym: Inget måste, men parfymerade produkter upplevs annorlunda när du är gravid. Dessutom kan det vara bra att låta parfym bli när din bebis är nyfödd. Att låta de naturliga dofterna blandas är både för föräldern och barnet tryggt och viktigt.
Kom ihåg! Om du känner dig minsta osäker är det bra att ta hjälp av hudterapeut eller läkare.
Förklaring av hudproblem
Nu när du vet lite mer om ingredienserna, låt oss se vad du ska göra om din hud plötsligt förändras och något nytt dyker upp.
Pigmentfläckar (hyperpigmentering) under graviditeten
Under graviditeten uppstår ofta pigmentfläckar på huden, vanligtvis melasma (leverfläckar). Det visar sig vanligtvis i större fläckar på pannan, överläppen och kinderna. En del av den goda nyheten är att den ofta går över av sig själv. Glöm inte solskydd! Använd en ingrediensformel som hämmar enzymerna som producerar pigment (melanin), det vill säga hudvårdsprodukter som innehåller C-vitamin, azelain eller speciella peptider. Applicera en formula som hjälper de producerade pigmenten att migrera uppåt. Till exempel är en 5-6% niacinamid ett bra val.
Bristningar
Bristningar uppstår vanligtvis under eller omedelbart efter graviditeten och orsakas av att huden sträcks ut när barnet växer. Plötslig sträckning gör att huden skadas eller rivs sönder och lämnar spår efter sig.
Tendensen att utveckla strimmor är ärftlig, så vissa kvinnor drabbas av problemet, medan andra inte påverkas alls. Varför det är så vet man ännu inte exakt.
Att ta bort bristningar är ett av de tuffaste hudproblemen, men det finns ingen kosmetisk ingrediens eller produkt som har visat sig förbättra deras utseende avsevärt. Men det är bra att veta att om du masserar magen med en fuktgivande kräm eller parfymfri vegetabilisk olja under graviditeten är du mindre benägen att utveckla bristningar.
Akne under graviditeten
Under graviditeten kan du också få akne på huden eller din befintliga akne kan förvärras. Om detta händer ska du veta att samma metoder kommer att fungera för dig som för alla andra med problemhud. Men ha tålamod – huden brukar oftast återfå sin balans så småningom.
Smart-aging är lika viktig
Du behöver inte ge upp anti-aging-produkter även om du är gravid, men under denna period bör du byta ut retinolformler mot något annat för säkerhets skull. Exempelvis många andra toppingredienser (t.ex. C-vitamin, niacinamid, peptider, antioxidanter) under graviditeten är dock inte kända för att ha skadliga effekter.